Améliorer son sommeil : que faire pour s’endormir plus rapidement ?
Au moment de dormir, assurez-vous que la pièce est sombre. Utilisez des rideaux épais ou des stores pour bloquer la lumière des fenêtres ou essayez un masque de sommeil. Pensez également à recouvrir les composants électroniques émettant de la lumière. […]